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Méthode de régime |
| La méthode ... Le
régime de la Lune Noire est comme un "nettoyage de
printemps" du corps, sur le même principe que les
régimes antitoxines, il ressemble à un 1/2 jeûne, il
faut donc vous ménager, et la Lune fait le reste :-) Ne vous lancez pas dans ce type d'expérience le matin de vos examens, si vous avez prévu des efforts (piscine, jogging, grandes courses, gros nettoyage, ...) ou si vous devez faire une grande route ... Organisez-vous pour que ce soit une journée calme, prévoyez vos courses un autre jour, ce n'est que pour un jour !! |
| * A se procurer la veille : - Des yaourts 0%, bulgares ou non mais nature ... - 3 ou 4 fruits (pommes, poires, ananas, oranges, .... sauf raisins et bananes !! - 3 bouteilles d'eau minérale non gazeuse - 1 boîte de tisane de "queues de cerises" ou de l'extrait de racines de fenouil ... - des sucrettes (si besoin) * La journée de régime : - "Le matin au réveil" , 2 grands verres d'eau, puis ... un grand verre toutes les heures environ - "Petit-déjeuner" : 1 yaourt, un thé ou un café - "Dans la matinée" : un fruit - "Déjeuner" : 1 yaourt + 2 tasses de tisane de queues de cerises ou 1 ampoule de fenouil - "En-cas" : 1 fruit - "Dîner" : 1 yaourt + 2 tasses de tisane de queues de cerises ou 1 ampoule de fenouil (Les repas ne sont signalés qu'à titre indicatif, ne vous mettez pas à table parce qu'il est midi... attendez d'avoir faim ! Vous pouvez tout à fait déjeuner à 16 h, l'important est de bien boire! Si vous aimez la tisane de queues de cerises, vous pouvez en boire plus souvent ... :-) !!! En cas de fringale !!! ... Buvez un verre d'eau, mangez un yaourt, respirez des clous de girofle (petit truc oriental), ou prenez un bain .... il n'y a rien à manger dans la salle de bains !! |
